อาหารที่เหมาะสม

วิธีการสลายเมแทบอลิซึมด้วยความช่วยเหลือของอาหาร Haley Pomeroy

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! อาหารสำหรับเมแทบอลิซึมของ Haley Pomeroy มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม - คุณจะกินบ่อยสมดุลและลดน้ำหนัก! อย่างน้อยนี่คือสิ่งที่ผู้เขียนของอาหารนี้สัญญา

อาหารเฉพาะ

ความฝันของผู้หญิงทุกคนผู้ชายโดยวิธีการก็คือการกินและไม่ได้ดีขึ้น และยิ่งไปกว่านั้นถ้าเราสามารถกินอาหารอร่อยสำหรับกลางคืนและในตอนเช้าจะเห็นเครื่องหมายลบบนตาชั่ง ในอาหารนี้ผลนี้ค่อนข้างเป็นไปได้

คุณสมบัติของอาหารนี้คือคุณลดน้ำหนักโดยการเร่งการเผาผลาญของคุณ Haley Pomeroy ให้เสรีภาพในการพูดว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้แม้ใช้ความหวานและแป้ง

สิ่งสำคัญคือให้ร่างกายของคุณทำงานและทำงานอย่างถูกต้องโดยไม่ต้องบรรทุกเกินพิกัดจึงให้เวลาในการดูดซับสารทั้งหมด

ผู้หญิงที่น่าทึ่งคนนี้ได้พัฒนาเทคนิคที่ดาราฮอลลีวู้ดหลายคนใช้กัน ระบบนี้ไม่เพียง แต่อยู่ในตารางโภชนาการพิเศษเท่านั้น แต่ยังมีทัศนคติที่แตกต่างกันโดยทั่วไปสำหรับตัวเองและต่ออาหาร

ดูอาหารยอดนิยมอีกชิ้นของดาราฮอลลีวูด - ยกอาหารเสริมความงาม

กฎเพื่อเร่งการเผาผลาญ

นี่คือ "ปลาวาฬ" หลักที่ระบบ Pomroy ตัดสิน:

  • อย่าอดอาหาร การปฏิเสธการกินเป็นปัญหาหลักที่นำไปสู่การยับยั้งการเผาผลาญและการสะสมของไขมัน
  • อย่ายอมแพ้ในสิ่งที่คุณรัก. หากคุณต้องการอาหารขยะจริงๆกินและสนุก! แต่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะยกเว้นแอลกอฮอล์ถั่วเหลืองข้าวโพด จำกัด เกลือและน้ำตาล
  • คุณต้องดูแลตัวเองและประสาทของคุณ! สนุกกับกระบวนการ สิ่งที่จำเป็นสำหรับรูปที่สวยงามคือทัศนคติเชิงบวก
  • รักการออกกำลังกาย ดัมเบลเสริม ยกตัวอย่างเช่นการเต้นมันเป็นสิ่งที่ดีมาก หากคุณไม่เล่นกีฬาคุณอาจเสี่ยงต่อการรับน้ำหนักอีกครั้งเมื่อสิ้นสุดการควบคุมอาหาร
  • ผลิตภัณฑ์จะต้องเป็นประโยชน์ สำหรับคุณและเป็นที่พึงปรารถนาที่อาหารทำเอง
  • ดื่มน้ำปริมาณมาก ไม่น้อยกว่า 1.5 ลิตร ต่อวัน
  • มันเป็นที่พึงปรารถนา เข้านอนในช่วงเวลา 21.00 - 23.00 น. ความจริงก็คือว่านี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะนอนหลับ เปิดโอกาสให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย
  • เพื่อให้ร่างกายไม่ได้เข้าสู่โหมดประหยัดไขมันและการเผาผลาญช้าลง จำเป็นต้อง กินบ่อยนั่นคือทุกๆ 2-3 ชั่วโมง อาหารสามมื้อและอาหารว่างสองมื้อ
  • หากคุณเลือกอาหารจำนวนมากร่างกายจะไม่มีเวลาทำอาหาร เป็นผลให้อินซูลินจะถูกปล่อยออกมาเพื่อทำความสะอาดเลือดของน้ำตาลส่วนเกิน และเราก็ได้รับการเผาผลาญที่ช้าลง กินมื้อเล็ก ๆ
  • มันเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างการรับประทานอาหาร ทานวิตามินรวม.

นี่คือกราฟโดยประมาณที่จะติดตาม เพื่อที่จะไม่ลืมสิ่งที่พิมพ์และแขวนในครัวของคุณ
สำหรับการลดน้ำหนักอย่างจริงจังคุณต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้อย่างเคร่งครัด ในกรณีตรงกันข้ามคุณเสียเวลาเท่านั้น

อาหารและเมนูสำหรับสัปดาห์

Diet Haley Pomroy ต้องปฏิบัติตามเมนูและกฎโภชนาการอย่างเคร่งครัด มีความจำเป็นต้องแบ่งสัปดาห์ออกเป็นสามขั้นตอน:

1. จันทร์ - วันอังคาร - เราทำให้สถานะทางอารมณ์เป็นปกติและทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ กินผลไม้และซีเรียลมากมาย

2. พ - พฤ - ดูแลกล้ามเนื้อของเรา เพื่อไม่ให้ลดน้ำหนักเนื่องจากมวลกล้ามเนื้อเรากินโปรตีนและผักเป็นจำนวนมาก

3. ศุกร์ - วันเสาร์ - อา. - เรารวมถึงไขมันเพราะมันมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา ระยะนี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ

สิ่งที่ต้องปรุงในอาหาร Pomro

อาหารในมื้อนี้มีความหลากหลายมากเนื่องจากเกือบทุกอย่างได้รับอนุญาต - สิ่งสำคัญคือการใช้ทุกอย่างในเวลา

เปรียบเทียบอาหารนี้กับ chronodiet

เฮย์เลย์ดูแลแฟน ๆ ของเธอและอธิบายสูตรอาหารมากมายในหนังสือของเธอซึ่งสามารถพบได้ง่ายบนอินเทอร์เน็ต

ตัวอย่างเช่นเธอแนะนำสลัดทูน่าที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

เพื่อให้คุณต้องการ:

  • ปลาทูน่าเค็ม
  • หอมแดง
  • แครอท;
  • แอปเปิ้ล;
  • แตงกวา

ทั้งหมดนี้ถูกตัดผสมและปรุงรสด้วยน้ำมะนาว

และนี่คือตัวอย่างของอาหารเช้าแสนอร่อยที่เหมาะสำหรับขั้นตอนที่ 1 และ 3 - ข้าวโอ๊ตบดกับผลไม้

สิ่งที่รอคุณอยู่ระหว่างการควบคุมอาหาร

อาหารนี้ต้องใช้ความอดทนเพราะจะให้ผลลัพธ์ในโหมดเข้มงวดเท่านั้น บางครั้งการแตกออกหมายถึงเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ในอาหารนี้ไม่สามารถเรียกว่าถูกที่สุด

แต่ตามที่คนที่ได้ลองอาหารนี้แล้วคุณสามารถลด 10 กิโลกรัมต่อเดือนซึ่งในความเป็นจริงสัญญา Haley Pomeroy ระบบอาหารนี้มีชื่อเสียงในด้านการไม่มีข้อห้ามแม้ว่าจะเป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่นักโภชนาการเกี่ยวกับคำมั่นสัญญาที่จะสลายการเผาผลาญอาหาร

แต่ข้อเสนอแนะที่แท้จริงจากวิดีโอบล็อกเกอร์เกี่ยวกับผลลัพธ์ของพวกเขาในอาหารนี้

เพื่อน ๆ ที่รักถ้าคุณตัดสินใจที่จะลองอาหารนี้แล้วอย่ารอช้าเพราะฤดูร้อนเป็นเพียงรอบมุม!

นอกจากนี้เพื่อให้ดูดีเสมอสมัครรับข้อมูลบล็อกของเรา - กับเราคุณจะดูดีอยู่เสมอ และอย่าลืมแชร์บทความกับเพื่อน ๆ ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก

ดีที่สุดสำหรับคุณ! แล้วพบกันใหม่!

ดูวิดีโอ: MATABOLISM Lipid เมแทบอลซมของกรดไขมน (กันยายน 2019).