สุขภาพ

ออกกำลังกายไก่ทองยืนบนขาข้างหนึ่งเพื่อฟื้นฟูความสมดุลในร่างกาย

สวัสดีเพื่อน ๆ ทุกคน! เรายังคงเรียนรู้การแพทย์แผนจีนเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ วันนี้เราจะได้เรียนรู้วิธีการออกกำลังกายด้วยเวทมนต์: "Golden Rooster ที่ขาเดียว"

อย่าปล่อยให้สมองเจริญเติบโต

เพื่อให้บรรลุถึงสมองที่ไม่แก่ชราการคงไว้ซึ่งความคิดที่ชัดเจนผู้ปฏิบัติงานชาวจีนจึงเกิดขึ้นกับการออกกำลังกายที่มีค่ามากซึ่งชาวจีนใช้กันมาตั้งแต่ครั้งโบราณ ถ้าคุณออกกำลังกายแบบนี้ไปจนถึงวัยชรารักษาสุขภาพให้ดี

ไข่มุกแท้

และไม่ใช่ยาจีนที่เรียกว่าการออกกำลังกาย: "ไก่ยืนอยู่บนขาข้างหนึ่ง" เมื่อบุคคลมีสุขภาพที่ดีอวัยวะทั้งหมดของเขาจะทำงานอย่างถูกต้อง แต่ถ้าความเมื่อยล้าในคลองเกิดขึ้นสุขภาพก็จะล้มเหลว

หากต้องการคืนการไหลของพลังงานที่ถูกต้องในร่างกายให้ออกกำลังกายที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณทำ ปรากฎว่าที่เท้าของเท้ามีอวัยวะที่สำคัญที่สุด 6 ช่อง 6 ช่อง ดังนั้นพวกเขาจึงทำให้ร่างกายเป็นปกติ

วิธีการออกกำลังกายเพื่อให้เขาเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดี?

ยืนตัวตรงงอขาข้างหนึ่งเข่า ยกเข่าขึ้นให้ยืนนิ่ง ๆ อยู่บนขาข้างหนึ่งให้นานที่สุด

ในเวลาเดียวกันหลับตา ดวงตาไม่สามารถเปิดในกรณีใด ๆ เพื่อที่จะไม่ช่วยรักษาสมดุล

เมื่อปิดตาลงสมองจะไม่ติดตามการมองเห็น แต่จะนำความแข็งแรงทั้งหมดมาใช้เพื่อคืนความสมดุลในอวัยวะภายใน นี่คือวิธีการรักษาที่เกิดขึ้น

ยืนบนขาข้างหนึ่งแล้วยืนอีกข้าง ในตอนแรกมันจะยากมากที่จะยึดมั่นใน

ยืนเป็นเวลา 6-8 วินาทีจากนั้นเริ่มเพิ่มเวลานำไปสู่ ​​3-5 นาที

เปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงจากเท้าถึงเท้าบ่อยขึ้นเพื่อคืนค่ากระแสพลังงาน เมื่อพลังงานไหลกลับคืนพลังงานจะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระทั่วร่างกายทำให้สุขภาพดี ประโยชน์ของการออกกำลังกายไม่เพียง แต่เพื่อสุขภาพ แต่ยังสำหรับการรักษาลักษณะที่ปรากฏเล็ก

ด้วยระยะยาว:

  1. ช่วยให้มีอาการวิงเวียนศีรษะหูอื้อสูญเสียความสมดุล
  2. ในกรณีที่ความผิดปกติของการ hypophysis
  3. ช่วยในการปรับปรุงหน่วยความจำฟังก์ชั่นสมองลบอาการปวดหัว
  4. เนื่องจากการเคลื่อนไหวของเลือดและพลังงาน Qi ไปยังขามีการปรับปรุงในสภาพของผู้ป่วยใน osteochondrosis, ความดันโลหิตสูง, radiculitis และโรคเบาหวาน
  5. มันจะมีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับผู้ที่มีเท้าแช่แข็ง

รายละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกาย

หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากความดันกระชากดื่มยาเม็ดใช้เงินกับพวกเขา ปรากฎว่าเพื่อที่จะทำให้เป็นมาตรฐานมันก็เพียงพอที่จะอุทิศเวลาสักหน่อยเพื่อยืนใน "ไก่" ยืน

สามารถฝึกฝนได้แม้จะเป็นจังหวะ แต่เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นการออกกำลังกายจะต้องทำทุกวันอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือน

โดยวิธีการดำเนินการนี้คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสถานะของสุขภาพของคุณ การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับเด็กและสุขภาพ ดังนั้นคุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงในสภาพของคุณตามระยะเวลาของยอดคงเหลือ

หากคุณยืนบนขาข้างหนึ่งเพียงไม่กี่วินาทีนี่ก็แย่มาก! ดังนั้นคุณมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง การปฏิบัตินี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคุณ

จงอดทน ต้องสูญเสียความสมดุลอย่าหยุด งานของคุณคือยืนบนขาข้างหนึ่งเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งนาที

การเริ่มยืนอีกครั้งให้นับต่อจากจุดที่การกระทำถูกขัดจังหวะ ตัวอย่างเช่นคุณนับได้สูงสุด 3 วินาที อ่านครั้งที่สองนับตั้งแต่วันที่ 4 อย่าเริ่มต้นท่าด้วยขาที่สองจนกว่าคุณจะจบด้วยอันดับที่หนึ่ง

หากคุณไม่สามารถรักษายอดเงินของคุณไว้หนึ่งวินาทีได้อย่าหมดหวัง เพียงพิมพ์ความมั่นคงหนึ่งนาทีบนขาข้างหนึ่งและจากนั้นหนึ่งนาทีในวินาที

ทำแบบนี้ในเวลาเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำคุณจะเริ่มรักษาสมดุลไว้ 2-4 วินาทีและนานกว่านั้น อย่าเพิ่งออกจากชั้นเรียนเร็ว ๆ นี้คุณจะสังเกตเห็นว่าภาวะสุขภาพเริ่มดีขึ้น

ทางซ้ายหรือทางขวา

คุณยืนบนขาขวาหรือซ้ายดีกว่าหรือไม่ เวลาไม่เท่ากันพูดถึงความไม่สมดุลของหยินและหยาง

งานของคุณคือการเรียนรู้ที่จะยืนในเวลาเดียวกันในแต่ละขา

เพียงแค่อย่ามุ่งมั่นที่จะใส่ใจกับขา "อ่อนแอ" มากกว่าที่แข็งแกร่ง จากผลของการออกกำลังกายความแตกต่างจะเริ่มลดลง

หมอตะวันออกแนะนำให้ออกกำลังกายบนพื้นเท้าเปล่าเพื่อให้สอดคล้องกับหยินและหยาง

มันไม่น่ากลัวถ้าจุดหกจุดที่อยู่คนเดียวตอบสนองด้วยความเจ็บปวดเล็กน้อย นี่คือช่องทางที่เคลียร์แล้ว

ความเจ็บปวดจะค่อยๆหายไปนี่จะหมายความว่าคลองได้รับการทำความสะอาดและอวัยวะที่เกี่ยวข้องเริ่มทำงานได้อย่างถูกต้อง คุณรักษาสมดุลไว้บนพื้นหยินและหยาง - ในร่างกาย

เสริมสร้างความแข็งแรงของคลองไต

ยาโบราณของจีนเชื่อว่าไตมีพลังงานเช่นนี้ที่ช่วยบำรุงร่างกาย

หากต้องการเรียกใช้คุณต้องออกกำลังกายทุกวันหรือคุณสามารถ "Golden Rooster" วันละหลายครั้ง ด้วยคุณช่วยปรับปรุงสภาพของไต

ทำไมไตถึงอ่อนแอ? พวกเขาอ่อนแอจากความวิตกกังวลและความกลัว โดยการทำหน้าที่ในคลองไตคุณจะกำจัดอาการเหล่านี้

สัญญาณของไตอ่อนแอ:

  • อาการปวดหลัง
  • Sonitus
  • ฟันที่หลวม
  • ผมร่วง
  • สูญเสียการได้ยิน
  • กระดูกร้าวบ่อย

ใครไม่แนะนำให้ออกกำลังกาย? มีข้อห้ามไม่กี่:

  1. ด้วย thrombophlebitis ที่แข็งแกร่งหรือเส้นเลือดขอด
  2. ในโรคข้อต่อเฉียบพลัน

ผู้อ่านกำลังพูดถึงอะไร

หากคุณดูความคิดเห็นของผู้อ่านเราสามารถสรุปได้ว่าวิธีการตะวันออกช่วยจริงๆ บางคนปรากฏว่ามีสมาธิและหายตัวไปอย่างไม่มีสติ

มีคนลืมเกี่ยวกับเท้าที่เย็นชาและบางคนก็หยุดรู้สึกถึงอายุของพวกเขา

โดยวิธีการที่คุณสามารถกำหนดอายุทางชีวภาพของคุณ ยืนบนขาข้างหนึ่งวางส้นเท้าอีกข้างไว้ปิดตาของคุณ หากคุณยืนอยู่ 30 วินาทีคุณจะอายุ 20 ปีเท่านั้น ถ้า 28 วินาที - คุณอายุ 28 ปี, 18 วินาที - คุณอายุ 50 ปี

เรียนผู้อ่าน! ฉันคิดว่าการฝึกฝนนี้เป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมในการลดอายุทางชีวภาพและปรับปรุงสุขภาพ การปฏิบัติ!

ดูวิดีโอ: 7 พฤตกรรม ทำราย ไต ทงทไมไดกนเคม! #Healthy Natural นานา สมนไพร (กันยายน 2019).