สุขภาพ

สลัดผักชนิดหนึ่งกับลูกพรุนและวอลนัท

อย่าลืมลองบีทรูทสลัดกับลูกพรุนและวอลนัท ปรากฎว่าหัวบีทดิบมีรสชาติอร่อยมาก เมื่อฉันลองมันครั้งแรก - มันดิบฉันคิดทันที: และทำไมเราถึงปรุงมันเสมอ)

บีทรูทช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะซึ่ง ผลประโยชน์ในลำไส้ และช่วยเกี่ยวกับโรคที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหาร และน้ำผลไม้ของมันมีจำนวนมาก แคลเซียม.

ในรูปแบบที่ละลายองค์ประกอบนี้มีประโยชน์มาก มีส่วนร่วมในการเผาผลาญ และ ช่วยเกี่ยวกับโรคกล้ามเนื้อประสาทและหัวใจและหลอดเลือด.
เพคตินราก ช่วยขับถ่ายของเสียจากแบคทีเรียเน่าเสียคอเลสเตอรอลแคดเมียมตะกั่วและองค์ประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ที่มีผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของมนุษย์

ในการเตรียมสลัดนี้เราต้องการผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

  • บีทรูท
  • วอลนัทกำมือหนึ่ง
  • ลูกพรุนจำนวนหนึ่ง
  • น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
  • เกลือทะเล (เพื่อลิ้มรส)



เตรียม:

  • บีทรูทถูบนกระต่ายขูดบาง
  • ตัดลูกพรุนครึ่งหรือในไตรมาส
  • ชนวอลนัท
  • โรยด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชู
  • เกลือ
  • เติมด้วยน้ำมัน

ให้ยืนเล็กน้อยและเพลิดเพลินกับรสชาติ

ดูเพิ่มเติมในบล็อกสลัดผักฤดูใบไม้ร่วง

แต่สูตรเกือบเหมือนกัน แต่แตกต่างกันเล็กน้อย ดูวิดีโอสั้น ๆ นี้และคุณสามารถสร้างสูตรสลัดของคุณเองได้

//youtube.com/watch?v=-yM9CWTDaLM

ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับสลัดบีทรูทนี้กับลูกพรุนและวอลนัท เตรียมความพร้อมง่ายๆรับความอร่อย แบ่งปันสูตรนี้กับเพื่อน ๆ

ดูวิดีโอ: 10 ประโยชนของถววอลนท กนทกวนลดคอเลสเตอรอลได (มีนาคม 2020).

Загрузка...