สุขภาพ

วิธีกำจัดเหี่ยวแห้งที่คอ: เอาหม่ายของหญิงม่าย

สวัสดีทุกคน เหี่ยวแห้งที่คอ - มันอันตรายอย่างไรและจะกำจัดมันได้อย่างไร? เพื่อแก้ปัญหานี้มีการออกกำลังกายพิเศษและสูตรอาหารพื้นบ้าน อ่านตอนจบและคุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดและสูตรอาหารที่เหมาะสม

ไปกันเถอะ!

สาเหตุของการเหี่ยวเฉาที่คอโดยเฉพาะอย่างยิ่งการดำเนินชีวิตอยู่ประจำความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไปท่าที่ไม่ถูกต้อง ในขณะนี้มันไม่ได้ทำให้ตัวเองรู้สึกดังนั้นคนไม่ใส่ใจกับมัน ส่วนใหญ่มักปรากฏในผู้หญิงที่ข้ามชายแดนอายุ 35-40 ปี

แต่เมื่อมีอาการชาที่คอและมืออาการวิงเวียนศีรษะเริ่มปรากฏความเจ็บปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ คอก็จะสั่นเมื่อคุณหันศีรษะคนเริ่มสงสัยว่าจะเอากระแทกนี้ออกได้อย่างไร

เพียงแค่ไม่ทำตามคำแนะนำที่ไร้สาระเช่น - กลิ้งขากลิ้งวางธนาคารทำนวดที่แข็งแกร่ง ทำตาม "คำแนะนำ" เหล่านี้คุณสามารถย้ายแผ่นดิสก์ซึ่งเป็นอันตรายอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ

คำแนะนำไม่ได้โดยไม่มีเหตุผล - อย่าดึงภาระของอดีตที่ผ่านมานั่นคือมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะยกโทษให้กับคนดูถูกทั้งหมดเพื่อกำจัดสถานะซึมเศร้า

คอมเพล็กซ์ที่ง่ายที่สุด

กำจัดเหี่ยวแห้งจะช่วยให้การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด เริ่มสร้างมันในวันนี้โดยไม่ชักช้าแม้ว่าคุณจะมีไส้เลื่อนในบริเวณคอนี้

นี่คือคอมเพล็กซ์ที่ง่ายที่สุด:

  1. "ใช่ใช่ใช่" พยักหน้าราวกับว่าคุณกำลังพูดว่าใช่
  2. "ไม่ไม่ไม่" ย้ายหัวของคุณราวกับว่าคุณกำลังปฏิเสธบางสิ่ง
  3. "Ay-Ay-Ay." คุณต้องขยับหัวของคุณราวกับว่าคุณไม่มีความสุขกับบางสิ่งและพูดว่า: "Ay-yi-yi คุณเป็นอะไร ... "

สิ่งสำคัญที่สุดคือทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ด้วยแอมพลิจูดขนาดเล็ก อย่าโบกหัวของคุณมากเกินไปการเคลื่อนไหวควรราบเรียบอย่างเห็นได้ชัด เมื่อคอคุ้นเคยกับแอมพลิจูดนี้คุณสามารถค่อยๆเพิ่มได้ เซสชั่นประกอบด้วย 30 ซ้ำของการเคลื่อนไหวแต่ละวัน คอมเพล็กซ์นี้ต้องทำตลอดชีวิตของฉัน

ด้วยการเจริญเติบโตของลำคอจะช่วยให้การว่ายน้ำ บางทีนี่อาจเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่แสดงให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง หลังจาก 6 เดือนของการเรียนปกติคุณจะเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวก

เคล็ดลับจากแพทย์ผู้น่านับถือ

ดร. บูนอฟสกี้ยืนยันว่าผู้หญิงทุกคนมีความเป็นไปได้ที่จะเอาม่ายของหญิงม่ายถ้าคุณจริงจังกับเรื่องนี้ แบบฝึกหัดของเขานั้นมุ่งเป้าไปที่การกำจัดเหี่ยวแห้ง

เพื่อต่อสู้กับต้นคอคุณต้องทำงานอย่างแข็งขันด้วยมือและไหล่ของคุณ การออกกำลังกายดังกล่าวจะช่วยกำจัดไขมันในภูมิภาคปากมดลูก เหล่านี้คือการเคลื่อนไหวของข้อต่อไหล่ในทิศทางที่แตกต่างกันในจำนวน 20-25 การเคลื่อนไหวกับแต่ละไหล่

  • เลื่อนแขนตรงไปข้างหน้าถอยหลัง
  • ว่ายน้ำคลานตามจังหวะ
  • ว่ายน้ำที่ด้านหลังด้วยแขนกวาดกลับ
  • ดึงที่กางออกมายืนตรงกลางด้วยเท้าของคุณและใช้มือทั้งสองข้างดึงข้างขึ้นโดยมือจับ ก้าวไม่ช้าลง

Sergei Bubnovsky แนะนำให้ทำลายการเคลื่อนไหวที่ใช้งานไขมัน

การฝึกความแข็งแรงช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและพลังของเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมด นอกจากนี้การนวดหลังจากแต่ละเซสชั่นซึ่งสามารถสลายการสะสมไขมันที่ด้านหลังของลำคอ สองถึงสามสัปดาห์และไม่มีเหี่ยวแห้ง!

นวดตัวเอง

หลังจากอุ่นร่างกายของคุณในอ่างน้ำอุ่นทำการนวดเบา ๆ บริเวณคอ

  1. จาระบีที่มือของคุณด้วยครีมสูตรเขียนด้านล่าง
  2. วางฝ่ามือลงบนคอจังหวะจากบนลงล่าง 7-10 ครั้ง แต่ไม่แรงจนเกินไป
  3. ใช้นิ้วปลายนิ้วชี้จากด้านหลังศีรษะถึงไหล่ หากคุณรู้สึกว่ามีจุดปวดที่ปลายแขนให้ใช้แรงกดเล็กน้อย
  4. ในลักษณะวนเป็นวงกลมบดที่ด้านหลังคอทั้งหมดสลับด้วยมือขวาและมือซ้าย ย้ายจากคอลงมา
  5. ใช้มือทั้งสองข้างบีบผิวนวดคอให้ทั่วโดยเฉพาะบริเวณที่เหี่ยวเฉา การเคลื่อนไหวเริ่มจากคอลงมา
  6. บีบผิวบริเวณคอและแขนด้วยฝ่ามือทั้งผืน
  7. ใช้เวลาการเคลื่อนไหวลูบและผ่อนคลาย

ยาแผนโบราณต่อต้าน "Knoll's แม่ม่าย"

การเยียวยาพื้นบ้านเช่นเคยจะช่วยในการจัดการกับปัญหานี้ที่สำคัญที่สุดคือความสม่ำเสมอ

สูตร:

  1. ในน้ำมันละหุ่งถ้วยที่สามหยดหยดสีโพลิส 20 หยด ผสมให้เข้ากัน ถูลงที่คอวันละหลายครั้ง องค์ประกอบนี้ดีในการนวดตัวเอง
  2. ใช้ 3 ช้อนโต๊ะ ล. นมน้ำผึ้งใบกระวาน 3 ชิ้นและหัวหอม 1 ลูก ใบกระวานเบย์หัวหอมถูผสมทุกอย่าง วางมวลที่เกิดขึ้นบนผ้า ใช้การบีบอัดกับหัวตุ่มเป็นเวลา 30 นาที
  3. ทำครีมที่มีประสิทธิภาพมาก: ซื้อเฮและ troksevazinovuyu ครีมที่ร้านขายยาผสมถูทุกวันในพื้นที่ที่มีปัญหา
  4. บีบอัดน้ำผึ้ง: นำวอดก้าและน้ำผึ้งหนึ่งในสี่ถ้วยผสมให้เข้ากัน ถูด้วยส่วนผสมนี้ทุกวันแล้วห่อด้วยผ้าพันคออุ่น ๆ
  5. ทำเค้กดินบำบัดในห่อด้วยผ้าฝ้าย ใช้ที่คอค้างไว้ 1 ชั่วโมง
  6. บดใบสดของหนวดทองนำไปใช้กับคอจากด้านหลัง
  7. ผัดไข่ดิบ 1 ฟองกับ 3 ช้อนโต๊ะ ด้วยน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนเติมน้ำมันสนหนึ่งในสามส่วนและน้ำส้มสายชู 6% ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการขูดขีดค้างไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ลบ "know's widow" กับ Anna Kurkurina

Anna Kurkurina ช่วยผู้หญิงให้สนุกกับการแยกไขมันซึ่งถูกสร้างขึ้นบนเว็บไซต์ของกระดูกคอที่ 7

โซนปกเสื้อเป็นที่ต้องการอย่างมากดังนั้นแอนนาจึงเสนอให้ทุกคนออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ มีความสนุกสนานพร้อมด้วยคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายเธอจัดการฝึกซ้อมพร้อมกับผู้ชมและผู้ที่ตัดสินใจที่จะกำจัดตุ่มเม็ดเล็ก ๆ ที่คออย่างถาวร

ฝึกกับผู้ฝึกสอนฟิตเนสและคุณจะลืมเรื่องปวดหัวไมเกรนต่างๆและรู้สึกไม่สบายที่คอ

การฝึกอบรมร่วมกับแอนนาจะช่วยให้คุณออกกำลังบริเวณคอข้อไหล่และข้อต่อแขนได้ดี ทำสิ่งที่ซับซ้อนนี้ทุกวัน 5 นาทีและนานกว่านั้นจะทนนานแค่ไหน ผู้หญิงหลายคนจะพบข้อแก้ตัวที่ไม่มีเวลา! มีแม้เมื่อยืนอยู่ที่เตาอย่าเสียเวลาอันมีค่า! ในหนึ่งเดือนเสียงเหี่ยวแห้งรอบคอของคุณจะทำให้คุณตลอดไป!

ผู้หญิงที่รักฉันมั่นใจว่าคุณมีความสนใจในคำแนะนำทั้งหมดของคนที่มีชื่อเสียงที่พยายามช่วยเรากำจัดเหี่ยวเฉารอบคอของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นและโทรศัพท์มือถือมากขึ้น เปิดวิดีโอและทำ!

ดูวิดีโอ: 99% ของผหญงจะ มอารมณ เมอคณพดสงน. FaRaDise (สิงหาคม 2019).