หมวดหมู่ นวด

เทคนิคที่ดีที่สุดของการนวดป้องกันเซลลูไลท์ที่บ้าน
นวด

เทคนิคที่ดีที่สุดของการนวดป้องกันเซลลูไลท์ที่บ้าน

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! ฉันขอร้องเฉพาะสมาชิกครึ่งหนึ่งของผู้หญิงของเราเนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าปัญหานี้เกิดจากผู้ชาย มีผู้หญิงกี่คนที่ต้องทนทุกข์กับคำถามชั่วนิรันดร์ - วิธีกำจัดเซลลูไลท์? ลองใส่ทุกอย่างไว้ในที่ของมัน ตอนนี้เราจะพูดถึงวิธีการเอาชนะปัญหานี้ด้วยตัวคุณเองด้วยความช่วยเหลือของการนวด

อ่านเพิ่มเติม
นวด

นวดหลังด้วยลูกเทนนิสที่จุด Trigger

สวัสดีคนรักออกกำลังกาย! ฉันต้องการเสนอเทคนิคหนึ่งเดียวที่จะช่วยลดความตึงเครียดหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหรือกำจัดจุดโฟกัสที่เจ็บปวดในร่างกายของคุณ มันจะเกี่ยวกับการบำบัดด้วยโยคะสำหรับหลังจุดกระตุ้นหรือมากกว่าเพียงแค่เกี่ยวกับการนวดด้วยลูกเทนนิส วิธีนี้เป็นการนวดเนื้อเยื่อลึกซึ่งคุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองไม่เลวร้ายไปกว่าการนวดบำบัดที่มีประสบการณ์
อ่านเพิ่มเติม
นวด

วิธีการนวดน้ำผึ้ง: ใบหน้า, หน้าท้อง, หลัง, เซลลูไลท์

สวัสดีผู้อ่านทุกคนในบล็อกของฉัน! คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับการนวดน้ำผึ้งมาก แต่คุณไม่รู้วิธีการทำ หัวข้อของการสนทนาในวันนี้คือวิธีการนวดน้ำผึ้งที่บ้าน พิจารณาเทคนิคการนวดสำหรับใบหน้าหลังหน้าท้องสุญญากาศและการนวดต่อต้านเซลลูไลท์น้ำผึ้งมีผลต่อร่างกายอย่างไรหมอรักษาโอเรียนเต็ลทุกคนรู้ดีถึงประโยชน์ของน้ำผึ้งที่มีต่อผิวและร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม
นวด

วิธีกำจัดไขมันออกจากช่องท้อง: นวดเหน็บแนมท้อง

สวัสดีทุกคนที่จะลบออกไม่กี่ซม. จากท้อง หยิกนวดหน้าท้องซึ่งจะกล่าวถึงในวันนี้จะช่วยให้คุณที่บ้านเพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินในเอวและหน้าท้อง คำแนะนำทั่วไปฉันแค่อยากจะเตือนคุณว่าการนวดตัวเองไม่เพียงพอคุณต้อง จำกัด ตัวเองด้วยอาหารไขมันและแป้ง
อ่านเพิ่มเติม
นวด

เทคนิคที่ดีที่สุดของการนวดป้องกันเซลลูไลท์ที่บ้าน

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! ฉันขอร้องเฉพาะสมาชิกครึ่งหนึ่งของผู้หญิงของเราเนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าปัญหานี้เกิดจากผู้ชาย มีผู้หญิงกี่คนที่ต้องทนทุกข์กับคำถามชั่วนิรันดร์ - วิธีกำจัดเซลลูไลท์? ลองใส่ทุกอย่างไว้ในที่ของมัน ตอนนี้เราจะพูดถึงวิธีการเอาชนะปัญหานี้ด้วยตัวคุณเองด้วยความช่วยเหลือของการนวด
อ่านเพิ่มเติม
นวด

นวดสลาฟเก่าของช่องท้องและกลับมาที่บ้าน

ถึงเพื่อน ๆ ที่บ้านคุณสามารถนวด Old Slavonic ด้วยตัวเองซึ่งคุณสามารถกำจัดโรคต่าง ๆ ได้ ในบทความนี้คุณจะพบวิดีโอที่มีเรื่องราวเกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดอวัยวะภายในและเทคนิคของการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวระหว่างการนวด ช่วยตัวเอง Olga Gureeva ผู้เชี่ยวชาญในสาขาของเธอได้เตรียมศูนย์นวดขนาดเล็ก แต่มีประสิทธิภาพมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม
นวด

ออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้งนวดสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน

สวัสดีคนรักที่รักยืดร่างกายของคุณ ฉันขอเสนอผู้ช่วยอีกคนสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน - นี่คือลูกกลิ้งนวดหรือที่มักเรียกกันว่าโฟมลูกกลิ้ง เป็นสิ่งที่จะช่วยทำให้สะโพกของคุณไร้ที่ติ การฝึกอบรมด้วยลูกกลิ้งนวดจะช่วยกำจัดความตึงของร่างกายความฝืดของแต่ละส่วนเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายมีผลดีต่อร่างกายเช่นปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะช่วยให้คุณลบกระบวนการอักเสบจำนวนมากลดรอยยับของกล้ามเนื้อซึ่งเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในผู้เริ่มต้น หลังจากการฝึกความแข็งแกร่ง
อ่านเพิ่มเติม
นวด

วิธีการนวดคอ

มีเทคนิคและตัวเลือกมากมายสำหรับการนวดคอ อย่างไรก็ตามทั้งหมดของพวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท: นวดคอจะทำอย่างอิสระหรือด้วยความช่วยเหลือของบุคคลอื่น วิธีการนวดคอตอนนี้คุณจะได้รับการนวดคออย่างอิสระ วิดีโอสอนที่มีประโยชน์และเป็นภาพเกี่ยวกับการนวดคอจาก Vladimir Mardinsky
อ่านเพิ่มเติม
นวด

วิธีการคืนค่ากล้ามเนื้อ: นวดตัวที่บ้าน

สวัสดีผู้ชายและเด็กผู้หญิง หากคุณเล่นกีฬาคุณอาจรู้สึกถึงความเมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายเจ็บปวดเมื่อความเหนื่อยล้าทำให้น้ำท่วมคุณจากล่างขึ้นบน และบทความนี้เป็นเพียงวิธีการคืนค่ากล้ามเนื้อโดยใช้การนวดตัวเองแบบโฮมเมด วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้เข้ารับการฝึกอบรมเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับทุกคนที่พบว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะยืดร่างกายทั้งหมด
อ่านเพิ่มเติม
นวด

นวดฝ่าเท้าต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยเข็มกลิ้งที่บ้าน

สวัสดีผู้อ่านที่รักในบล็อกของเรา! เรามักจะยุ่งกับบางสิ่ง - เราศึกษาทำงานมีลูกสร้างอาชีพและทำงานกับความสัมพันธ์ ก้าวที่ทันสมัยของชีวิตทำให้ไม่มีเวลาสำหรับตัวเองอย่างแน่นอนซึ่งนำไปสู่ความเครียดนิสัยที่ไม่แข็งแรงและโภชนาการที่ไม่ดี แล้วกระโดด! และเราเผชิญกับปัญหาจำนวนมากและเซลลูไลท์ก็เป็นหนึ่งในนั้น
อ่านเพิ่มเติม
นวด

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับการนวดจากทั่วโลก

สวัสดีที่รัก ในคลังความรู้ของคุณเกี่ยวกับบุคคลเพิ่มข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับการนวดจากทั่วโลกซึ่งรวบรวมโดยผู้คนจากทั่วทุกมุมโลก What is - massage การนวดเป็นการนวดที่ทุกสิ่งมีชีวิตให้ความรู้สึกที่น่าพอใจทำให้รู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลาย
อ่านเพิ่มเติม
นวด

วิธีการนวดฟื้นฟูใบหน้ามือและร่างกาย

สวัสดี อาจเป็นไปได้ว่าคุณเคยได้ยินซ้ำ ๆ ว่ามีการนวดเพื่อคืนความอ่อนเยาว์ซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้ริ้วรอยเรียบ แต่ยังช่วยให้คุณลดอายุ 10 ปีอีกด้วยและอย่าไปร้านเสริมสวย นั่นเป็นเรื่องของเทคนิคเหล่านี้และจะมีการพูดคุยกัน เริ่มจากการนวดหน้า
อ่านเพิ่มเติม